健康知道
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腰腿酸疼可能由肌肉勞損、腰椎退行性變、坐骨神經(jīng)受壓、骨質(zhì)疏松等原因引起，可通過(guò)熱敷理療、藥物緩解、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)治療等方式改善。
1、肌肉勞損長(zhǎng)時(shí)間保持不良姿勢(shì)或過(guò)度運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致腰腿部肌肉疲勞，表現(xiàn)為局部酸痛。建議避免久坐久站，適當(dāng)活動(dòng)腰部，可配合局部熱敷緩解癥狀。
2、腰椎退行性變腰椎間盤(pán)突出或骨質(zhì)增生可能壓迫神經(jīng)根，引發(fā)放射性酸脹疼痛。通常伴隨下肢麻木，可遵醫(yī)囑使用塞來(lái)昔布、甲鈷胺、乙哌立松等藥物緩解癥狀。
3、坐骨神經(jīng)受壓梨狀肌綜合征或椎管狹窄可能導(dǎo)致坐骨神經(jīng)受壓，出現(xiàn)沿臀部至下肢的牽涉痛。急性期需臥床休息，嚴(yán)重者需考慮椎間孔鏡等微創(chuàng)手術(shù)解除壓迫。
4、骨質(zhì)疏松中老年人鈣質(zhì)流失可能引起骨痛，尤其負(fù)重部位明顯。建議補(bǔ)充鈣劑與維生素D，疼痛明顯時(shí)可短期使用阿侖膦酸鈉、雷洛昔芬等抗骨吸收藥物。
日常注意保持正確坐姿，避免腰部受涼，適度進(jìn)行游泳、瑜伽等低沖擊運(yùn)動(dòng)，若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)下肢無(wú)力需及時(shí)就醫(yī)。
