健康知道
左眼皮跳動(dòng)可通過熱敷按摩、調(diào)整作息、減少用眼、藥物治療等方式緩解。眼皮跳動(dòng)通常由疲勞、壓力、眼部疾病、神經(jīng)系統(tǒng)異常等原因引起。
1、熱敷按摩用溫?zé)崦矸笱鄄⑤p柔按摩眼周，促進(jìn)血液循環(huán)。適用于用眼過度或睡眠不足導(dǎo)致的生理性眼瞼痙攣。
2、調(diào)整作息保證每天7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜和過度疲勞。長期精神緊張可能加重肌肉不自主收縮。
3、減少用眼每用眼40分鐘休息5分鐘，避免強(qiáng)光刺激。電子屏幕使用時(shí)間過長會(huì)導(dǎo)致眼輪匝肌持續(xù)緊張。
4、藥物治療頑固性眼瞼痙攣可能與鎂缺乏或面神經(jīng)異常有關(guān)，可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、維生素B1片、地西泮片等藥物。
日常注意補(bǔ)充富含維生素B族的食物如瘦肉、雞蛋，避免攝入含咖啡因飲品。若持續(xù)跳動(dòng)超過1周或伴隨視力異常需及時(shí)就診。
