健康知道
孕晚期大腿酸疼可能由缺鈣、子宮壓迫、激素變化、坐骨神經(jīng)受壓等原因引起，可通過補(bǔ)鈣、調(diào)整姿勢、適度運(yùn)動、物理治療等方式緩解。
1、缺鈣孕期鈣需求增加可能導(dǎo)致肌肉痙攣，表現(xiàn)為大腿酸疼。建議通過牛奶、豆制品等食物補(bǔ)鈣，或遵醫(yī)囑服用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液、乳酸鈣顆粒等藥物。
2、子宮壓迫增大的子宮壓迫骨盆周圍神經(jīng)血管，引發(fā)牽涉性大腿酸痛?？赏ㄟ^側(cè)臥體位緩解壓力，使用孕婦枕支撐腰部，避免久站久坐。
3、激素變化松弛素分泌增加使韌帶松弛，可能加重關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。建議進(jìn)行孕婦瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動，穿戴托腹帶減輕骨盆壓力。
4、坐骨神經(jīng)受壓胎兒體位變化可能壓迫坐骨神經(jīng)，表現(xiàn)為放射性疼痛?？蓢L試熱敷緩解癥狀，若持續(xù)加重需排除腰椎間盤突出等病理因素。
孕晚期應(yīng)保持適度活動，避免高糖飲食加重水腫，睡眠時用枕頭墊高下肢促進(jìn)血液循環(huán)，若疼痛伴發(fā)紅腫熱痛需及時就診。
.jpg)
.jpg)
