健康知道
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肩手綜合征可通過(guò)姿勢(shì)調(diào)整、適度運(yùn)動(dòng)、基礎(chǔ)疾病管理、疼痛監(jiān)測(cè)等方式預(yù)防。肩手綜合征通常由肢體廢用、神經(jīng)損傷、局部炎癥、自主神經(jīng)失調(diào)等原因引起。
1、姿勢(shì)調(diào)整：避免長(zhǎng)時(shí)間上肢懸垂或受壓，使用軟墊支撐患肢，睡眠時(shí)保持手腕中立位。腦卒中患者需每?jī)尚r(shí)協(xié)助更換體位。
2、適度運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行肩關(guān)節(jié)各方向被動(dòng)活動(dòng)，每日3-4組，配合抓握訓(xùn)練。疼痛明顯時(shí)可進(jìn)行溫水浴后運(yùn)動(dòng)。
3、疾病管理：控制糖尿病等基礎(chǔ)疾病，定期監(jiān)測(cè)血糖。急性期可使用紅外線治療，慢性期建議作業(yè)療法。
4、疼痛監(jiān)測(cè)：發(fā)現(xiàn)手指腫脹或皮膚溫度變化時(shí)，應(yīng)立即進(jìn)行冷敷處理。持續(xù)疼痛超過(guò)一周需就醫(yī)評(píng)估。
建議保持低鹽飲食，適度補(bǔ)充維生素B族，避免患肢接觸過(guò)冷刺激?？祻?fù)期可進(jìn)行太極拳等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。
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