健康知道
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腳踝扭傷四周未愈可通過制動休息、物理治療、藥物治療、康復訓練等方式處理。長期不愈可能由韌帶損傷、關節(jié)不穩(wěn)、習慣性扭傷、陳舊性骨折等因素引起。
1、制動休息停止負重活動并佩戴護踝，使用拐杖輔助行走。急性期后逐漸增加承重，避免二次損傷。
2、物理治療慢性腫脹可選擇超聲波或低頻脈沖治療，僵硬關節(jié)需進行手法松解。熱敷與冷敷交替進行有助于改善循環(huán)。
3、藥物治療疼痛明顯可遵醫(yī)囑使用洛索洛芬鈉貼劑、氟比洛芬凝膠貼膏等外用藥，口服塞來昔布膠囊緩解炎癥。禁止自行調整用藥劑量。
4、康復訓練進行踝泵運動與平衡墊訓練，逐步增加抗阻練習。韌帶損傷者需配合彈性繃帶進行功能性鍛煉。
恢復期間避免跳躍及劇烈運動，建議選擇高幫鞋加強踝部支撐，若持續(xù)疼痛或關節(jié)松動需進行核磁共振檢查。
