健康知道
全身美白可通過防曬護理、外用美白產品、醫(yī)美治療、飲食調理等方式實現(xiàn)，主要與紫外線防護、黑色素代謝、皮膚炎癥、營養(yǎng)均衡等因素相關。
1、防曬護理每日使用廣譜防曬霜，選擇SPF30以上及PA+++產品，配合遮陽帽等物理遮擋，減少紫外線誘導的酪氨酸酶活化。
2、外用美白含熊果苷、維生素C衍生物、煙酰胺等成分的精華或乳霜可抑制黑色素合成，需持續(xù)使用8-12周見效，避免與刺激性產品疊加。
3、醫(yī)美治療光子嫩膚、果酸換膚等醫(yī)療美容手段能加速角質代謝，激光治療針對頑固性色素沉著效果顯著，需由專業(yè)醫(yī)師操作。
4、飲食調理攝入富含維生素C的柑橘類水果、含多酚的綠茶、含番茄紅素的番茄及含歐米伽-3的深海魚，有助于抗氧化和減少色素沉積。
美白期間避免熬夜和糖分過量攝入，敏感肌膚需先進行局部測試，出現(xiàn)紅腫刺痛應立即停用相關產品并就醫(yī)。
