健康知道
晚上心悸心慌失眠可能由情緒緊張、咖啡因攝入過量、甲狀腺功能亢進、心律失常等原因引起，可通過調整生活習慣、藥物治療等方式緩解。
1、情緒緊張長期焦慮或壓力過大會導致交感神經(jīng)興奮，引發(fā)心悸和失眠。建議通過冥想、深呼吸等方式放松，避免睡前過度思考。
2、咖啡因過量晚間飲用咖啡、濃茶等含咖啡因飲品會刺激心臟，導致心慌失眠。午后應避免攝入咖啡因，可選擇溫牛奶等助眠飲品。
3、甲亢甲狀腺激素分泌過多會加速心率，伴隨多汗、消瘦等癥狀。需遵醫(yī)囑使用甲巰咪唑等抗甲狀腺藥物，定期監(jiān)測甲狀腺功能。
4、心律失常房顫、室性早搏等疾病可能導致夜間心悸，常伴胸悶氣短。可遵醫(yī)囑服用美托洛爾、普羅帕酮等抗心律失常藥物，必要時行射頻消融術。
睡前避免劇烈運動，保持臥室安靜黑暗，適量補充鎂、B族維生素有助于改善睡眠質量，癥狀持續(xù)需及時心內科就診。
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