健康知道
脂肪肝可通過飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)干預(yù)、藥物治療、定期監(jiān)測等方式改善。脂肪肝患者可以適量吃燕麥、深海魚、西藍(lán)花、綠茶等食物，也可以遵醫(yī)囑吃水飛薊素、雙環(huán)醇、多烯磷脂酰膽堿等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個(gè)性化方案。
一、飲食調(diào)整控制總熱量攝入，減少飽和脂肪和精制糖，增加膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白，如用雜糧替代精米白面。
二、運(yùn)動(dòng)干預(yù)每周進(jìn)行中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳，每次持續(xù)30分鐘以上，幫助消耗肝臟多余脂肪。
三、藥物治療肝功能異常時(shí)可能需要護(hù)肝藥物，如水飛薊素可改善肝細(xì)胞膜穩(wěn)定性，雙環(huán)醇調(diào)節(jié)脂代謝，多烯磷脂酰膽堿修復(fù)肝細(xì)胞。
四、定期監(jiān)測每3-6個(gè)月復(fù)查肝功能、超聲，評(píng)估脂肪肝改善情況，及時(shí)調(diào)整治療方案。
保持規(guī)律作息，避免飲酒，控制體重增長速度，合并代謝綜合征患者需同步管理血糖血脂。
