健康知道
不痛經(jīng)屬于正常現(xiàn)象，可能與激素水平穩(wěn)定、子宮內(nèi)膜健康、無(wú)器質(zhì)性疾病、遺傳因素等因素有關(guān)。
1、激素穩(wěn)定體內(nèi)雌激素和孕激素分泌平衡時(shí)子宮內(nèi)膜脫落順暢，不會(huì)刺激前列腺素過(guò)量分泌導(dǎo)致疼痛，保持規(guī)律作息有助于維持激素穩(wěn)定。
2、內(nèi)膜健康子宮內(nèi)膜厚度正常且無(wú)炎癥時(shí)，脫落過(guò)程不易引發(fā)子宮痙攣，適量補(bǔ)充維生素E和暖宮食物可保護(hù)內(nèi)膜。
3、無(wú)器質(zhì)病變未患子宮腺肌癥、盆腔炎等疾病時(shí)月經(jīng)通常無(wú)痛感，若突然出現(xiàn)痛經(jīng)需排查子宮肌瘤或子宮內(nèi)膜異位癥。
4、遺傳因素部分女性因家族遺傳對(duì)前列腺素敏感度較低，這類體質(zhì)通常伴隨月經(jīng)周期規(guī)律且出血量適中。
建議觀察月經(jīng)周期是否規(guī)律，適量進(jìn)行瑜伽等舒緩運(yùn)動(dòng)，避免經(jīng)期受涼或攝入生冷食物。
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