健康知道
月經(jīng)期可以洗頭洗澡，但需注意水溫適宜、避免受涼、選擇淋浴、及時擦干。
1、水溫適宜使用溫水洗頭洗澡，避免水溫過高或過低刺激血管收縮或擴張，導(dǎo)致經(jīng)期不適加重。
2、避免受涼洗浴后迅速擦干身體和頭發(fā)，避免冷空氣直接接觸皮膚，防止寒氣入侵引發(fā)痛經(jīng)。
3、選擇淋浴經(jīng)期宮頸口微開，盆浴可能增加感染風(fēng)險，建議采用站立淋浴方式清潔身體。
4、及時擦干頭發(fā)需徹底吹干，潮濕環(huán)境易滋生細菌，可能引起頭痛或加重經(jīng)期疲勞感。
經(jīng)期保持個人衛(wèi)生很重要，可適量飲用姜茶暖宮，避免劇烈運動及生冷飲食。
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