健康知道
張向?qū)?/span>
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
主任醫(yī)師
產(chǎn)婦催奶可通過飲食調(diào)節(jié)、按摩刺激、規(guī)律哺乳、藥物輔助等方式促進(jìn)乳汁分泌。
1、飲食調(diào)節(jié)適量食用鯽魚湯、豬蹄花生湯、木瓜燉牛奶等富含優(yōu)質(zhì)蛋白和脂肪的食物，有助于增加乳汁營養(yǎng)。
2、按摩刺激熱敷乳房后從乳房根部向乳頭方向輕柔按摩，配合穴位按壓膻中穴、少澤穴，每日重復(fù)進(jìn)行可疏通乳腺管。
3、規(guī)律哺乳按需哺乳并保證每天8-12次喂養(yǎng)頻率，嬰兒吸吮動(dòng)作能刺激催乳素分泌，夜間持續(xù)排空乳房效果更佳。
4、藥物輔助在醫(yī)生指導(dǎo)下可使用通乳顆粒、王不留行片、生乳汁等中成藥，適用于氣血不足型缺乳，服藥期間需觀察乳汁質(zhì)與量變化。
保持充足睡眠與平和心態(tài)，避免焦慮情緒影響泌乳反射，哺乳期每日飲水量建議超過2000毫升。
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