健康知道
坐月子頭疼可通過熱敷按摩、調(diào)整作息、補充水分、藥物治療等方式緩解。頭疼通常由激素波動、睡眠不足、脫水、偏頭痛等原因引起。
1、熱敷按摩用溫熱毛巾敷于太陽穴或頸部，配合輕柔按摩促進血液循環(huán)。適用于激素變化或肌肉緊張導致的頭疼，無須用藥。
2、調(diào)整作息保證每日7-8小時連續(xù)休息，避免長時間低頭哺乳或玩手機。睡眠不足會加重血管痙攣性頭疼，建議家屬分擔育兒事務(wù)。
3、補充水分每日飲水不少于2000毫升，可適量飲用紅棗枸杞茶。產(chǎn)后出汗增多易導致血容量不足引發(fā)頭痛，需定時定量補水。
4、藥物治療頑固性頭痛可能與偏頭痛或高血壓有關(guān)，表現(xiàn)為搏動性疼痛伴惡心?？啥唐谑褂脤σ阴０被?、布洛芬、雙氯芬酸鈉等鎮(zhèn)痛藥，須在醫(yī)生指導下服用。
哺乳期用藥需謹慎，若頭疼持續(xù)超過24小時或伴隨視物模糊需及時就醫(yī)，日常注意保持室內(nèi)空氣流通避免缺氧。
