健康知道
身高不達(dá)標(biāo)可通過(guò)營(yíng)養(yǎng)干預(yù)、運(yùn)動(dòng)促進(jìn)、睡眠調(diào)整、醫(yī)療評(píng)估等方式改善。兒童身高發(fā)育遲緩可能與遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)不良、內(nèi)分泌異常、慢性疾病等原因有關(guān)。
1、營(yíng)養(yǎng)干預(yù)保證每日攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)肉蛋奶，補(bǔ)充維生素D和鈣質(zhì)，避免挑食偏食。家長(zhǎng)需定期監(jiān)測(cè)生長(zhǎng)曲線(xiàn)，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用賴(lài)氨酸維生素B12顆粒、葡萄糖酸鈣鋅口服溶液等營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑。
2、運(yùn)動(dòng)促進(jìn)每天進(jìn)行跳繩、籃球等縱向跳躍運(yùn)動(dòng)，刺激生長(zhǎng)板軟骨細(xì)胞增殖。家長(zhǎng)需幫助孩子制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，避免過(guò)度負(fù)重訓(xùn)練影響骨骼發(fā)育。
3、睡眠調(diào)整確保學(xué)齡兒童每日睡眠時(shí)間達(dá)到9小時(shí)以上，夜間生長(zhǎng)激素分泌高峰時(shí)段處于深睡眠狀態(tài)。家長(zhǎng)需營(yíng)造安靜睡眠環(huán)境，避免睡前使用電子產(chǎn)品。
4、醫(yī)療評(píng)估持續(xù)低于P3百分位需排查生長(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等疾病。可能與GH基因缺陷、Turner綜合征等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為年增長(zhǎng)不足4厘米、骨齡延遲等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用重組人生長(zhǎng)激素、左甲狀腺素鈉等藥物。
建議每3個(gè)月測(cè)量身高體重，記錄生長(zhǎng)速度，避免盲目使用增高保健品，所有醫(yī)療干預(yù)需在兒科內(nèi)分泌科醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。
