健康知道
張向?qū)?/span>
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
主任醫(yī)師
剖腹產(chǎn)后促進(jìn)乳汁分泌可通過(guò)飲食調(diào)理、規(guī)律哺乳、乳房按摩、情緒管理等方式實(shí)現(xiàn)，通常與泌乳素水平、乳腺通暢度、營(yíng)養(yǎng)攝入、心理狀態(tài)等因素有關(guān)。
1、飲食調(diào)理增加優(yōu)質(zhì)蛋白和湯水?dāng)z入有助于泌乳，如鯽魚湯、豬蹄黃豆湯等，避免油膩食物堵塞乳腺管。
2、規(guī)律哺乳每2-3小時(shí)哺乳或吸乳一次，夜間持續(xù)排空乳房，刺激催乳素分泌，建議使用雙側(cè)交替哺乳法。
3、乳房按摩哺乳前熱敷后環(huán)形按摩乳房，從基底部向乳頭方向推按，幫助疏通乳腺管，緩解脹痛。
4、情緒管理焦慮情緒會(huì)抑制催乳素分泌，可通過(guò)音樂(lè)療法、家屬陪伴等方式保持心情愉悅，必要時(shí)尋求心理支持。
哺乳期需保證每日飲水量超過(guò)2000毫升，穿著寬松哺乳內(nèi)衣，若持續(xù)泌乳不足可遵醫(yī)囑使用通草、王不留行等中藥或甲氧氯普胺等西藥輔助治療。
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