健康知道
懷孕初期孕吐可通過調(diào)整飲食習(xí)慣、補充維生素B6、保持充足休息、嘗試穴位按摩等方式緩解。孕吐通常由激素水平變化、胃腸功能減弱、心理壓力、妊娠劇吐等原因引起。
1、調(diào)整飲食少食多餐避免空腹，選擇易消化食物如蘇打餅干、米粥，避免油膩辛辣食物刺激胃腸。晨起時先吃干糧再起床有助于減輕晨吐。
2、補充維生素維生素B6可調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，減少惡心感?？勺襻t(yī)囑使用吡哆醇、復(fù)合維生素B等制劑，同時多食用香蕉、鱷梨等富含B族維生素的食物。
3、保持休息睡眠不足會加重妊娠反應(yīng)，每天保證8小時睡眠，午間適當小憩。避免過度勞累和精神緊張，可通過聽音樂等方式放松心情。
4、穴位按摩內(nèi)關(guān)穴按壓可緩解惡心癥狀，位于手腕橫紋上三橫指處。生姜片貼敷肚臍或飲用姜茶也有止吐效果，嚴重時可遵醫(yī)囑使用甲氧氯普胺等止吐藥物。
孕吐期間注意補充水分防止脫水，若出現(xiàn)體重明顯下降或嘔吐物帶血需立即就醫(yī)，日常可準備檸檬片聞嗅緩解惡心感。
.jpg)
.jpg)
