健康知道
張向?qū)?/span>
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
主任醫(yī)師
坐月子時?？奁赡芤l(fā)干眼癥、結(jié)膜炎或視力疲勞，可通過人工淚液滴眼、熱敷護(hù)理、營養(yǎng)補(bǔ)充及情緒調(diào)節(jié)等方式緩解。
1、人工淚液滴眼使用玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液或羧甲基纖維素鈉滴眼液緩解干眼癥狀，避免含防腐劑產(chǎn)品，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇。
2、熱敷護(hù)理每日用40℃左右熱毛巾敷眼10分鐘，促進(jìn)瞼板腺分泌，改善淚液質(zhì)量，配合輕柔眼周按摩效果更佳。
3、營養(yǎng)補(bǔ)充增加深海魚、胡蘿卜、藍(lán)莓等富含維生素A和Omega-3的食物攝入，必要時遵醫(yī)囑服用維生素A軟膠囊或葉黃素補(bǔ)充劑。
4、情緒調(diào)節(jié)通過正念冥想、傾訴交流等方式緩解產(chǎn)后抑郁傾向，家屬應(yīng)主動分擔(dān)育兒壓力，避免持續(xù)情緒波動加重眼部不適。
建議每日定時遠(yuǎn)眺放松睫狀肌，避免長時間使用電子產(chǎn)品，若出現(xiàn)持續(xù)眼紅、畏光或視力下降需及時眼科就診。
