紅豆和薏米粥可以用半個(gè)月。薏米的功效主要是除濕的，效果很好，平時(shí)一定要注意喝熱水，不要感冒，不要吃冷、辛辣的食物，吃水果也不要吃得太冷。夏天盡量不要長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)。平時(shí)多注意體育鍛煉，出汗也有利于除濕。薏米仁是一種用于治療風(fēng)濕病和除濕的藥材，長(zhǎng)期使用可以有效去除體內(nèi)水分，而薏米仁與紅豆結(jié)合可以達(dá)到更好的除濕效果。一般尿液在使用一段時(shí)間后會(huì)增加，慢慢使用會(huì)發(fā)現(xiàn)體內(nèi)的水分逐漸排出，身體會(huì)感到非常放松。通常28天是一個(gè)周期，堅(jiān)持食用效果非常好。
