健康知道
消除腫眼泡的方法有冷敷、調(diào)整睡姿、減少鹽分攝入、使用眼霜。
1、冷敷：用冰袋或冷藏的勺子敷眼周，低溫能收縮血管減輕水腫，每次10-15分鐘，避免直接接觸皮膚。
2、調(diào)整睡姿：睡眠時墊高枕頭，防止體液積聚在眼瞼，建議保持頭部高于心臟10-15厘米。
3、減少鹽分：每日鈉攝入量控制在2000毫克內(nèi)，避免腌制食品和高鹽快餐，過量鹽分會導(dǎo)致水分潴留。
4、使用眼霜：選擇含咖啡因或維生素K成分的眼霜，可促進局部血液循環(huán)，使用時用無名指輕拍吸收。
若持續(xù)腫脹伴隨疼痛或視力變化，建議及時就診排查腎臟或甲狀腺疾病。日?？膳浜宵S瓜片敷眼等溫和護理。
