健康知道
尿頻可通過調(diào)整飲水量、減少刺激性飲品攝入、進行盆底肌訓練、藥物治療等方式緩解。尿頻通常由飲水過量、膀胱過度活動癥、尿路感染、前列腺增生等原因引起。
1、調(diào)整飲水量每日飲水量控制在1500-2000毫升，避免短時間內(nèi)大量飲水。夜間減少飲水可改善夜尿頻繁現(xiàn)象。
2、減少刺激性飲品咖啡、濃茶、酒精等飲品可能刺激膀胱黏膜，導致尿意增強。建議用溫開水或淡蜂蜜水替代。
3、盆底肌訓練凱格爾運動能增強膀胱控制力，每日重復進行收縮肛門動作有助于改善功能性尿頻。
4、藥物治療膀胱過度活動癥可使用索利那新、托特羅定等M受體拮抗劑，尿路感染需用左氧氟沙星、頭孢克肟等抗生素，前列腺增生可服坦索羅辛。
建議記錄排尿日記幫助診斷，若伴隨尿痛、血尿或發(fā)熱需及時泌尿外科就診，避免長時間憋尿加重癥狀。
