健康知道
二胎孕前準(zhǔn)備主要包括孕前檢查、營養(yǎng)補(bǔ)充、生活方式調(diào)整和心理準(zhǔn)備四個(gè)方面。
1、孕前檢查夫妻雙方需完成血常規(guī)、傳染病篩查、婦科檢查等基礎(chǔ)項(xiàng)目，高齡產(chǎn)婦建議增加染色體檢查。
2、營養(yǎng)補(bǔ)充提前三個(gè)月補(bǔ)充葉酸，每日400微克，適當(dāng)增加鐵、鈣、維生素D等營養(yǎng)素?cái)z入。
3、生活方式戒煙戒酒，保持規(guī)律作息，每周進(jìn)行適度有氧運(yùn)動(dòng)，控制體重在合理范圍。
4、心理準(zhǔn)備評估家庭經(jīng)濟(jì)狀況，與大寶充分溝通，做好時(shí)間管理和育兒分工規(guī)劃。
建議提前半年開始準(zhǔn)備，建立健康檔案，在醫(yī)生指導(dǎo)下科學(xué)備孕，注意保持愉悅心情。
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