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膝蓋有骨刺，適合用那種健身方法來緩解？

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問題描述：
膝蓋有骨刺，適合用那種健身方法來緩解？

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魏碧荷
魏碧荷 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
如果患膝蓋骨刺，首先要增加走路，不能夠劇烈的活動，否則很可能會致使骨刺部位和肌肉磨擦而產生疼痛嚴重，可以采取有氧鍛練的方法來實施調養(yǎng)，比如打太極拳散步等等能有效的鍛煉身體，并且對關節(jié)沒任何的傷損可以試一試。在鍛練期間也要留意防寒保暖。

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