健康知道
孕婦早期可以適量食用馬蹄果，馬蹄果富含維生素C、膳食纖維和礦物質(zhì)，有助于緩解孕早期便秘，但需注意清洗徹底、避免生食，胃腸功能較弱或有妊娠糖尿病的孕婦應(yīng)謹(jǐn)慎食用。
1、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充馬蹄果含維生素B族和鉀元素，可幫助維持孕婦電解質(zhì)平衡，建議每日食用量不超過(guò)10顆，避免空腹食用。
2、消化調(diào)節(jié)膳食纖維含量較高，能改善孕早期便秘，蒸煮后更易消化，出現(xiàn)腹脹需減量。
3、血糖控制含天然糖分較高，妊娠糖尿病孕婦需限制攝入，建議監(jiān)測(cè)餐后血糖變化。
4、食用安全表皮可能攜帶寄生蟲(chóng)，務(wù)必削皮后沸水煮5分鐘以上，避免食用隔夜存放的馬蹄果。
孕婦飲食需保持多樣化，食用馬蹄果同時(shí)建議搭配瘦肉、雞蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白，出現(xiàn)腹痛腹瀉立即停用并就醫(yī)。
.jpg)
.jpg)
