健康知道
輕微脂肪肝多數(shù)情況下無須特殊治療，但需通過飲食調(diào)整、運動干預(yù)、體重控制、戒酒等方式改善。
1、飲食調(diào)整減少高脂高糖食物攝入，增加蔬菜水果和優(yōu)質(zhì)蛋白比例，限制每日總熱量。
2、運動干預(yù)每周進行有氧運動，快走、游泳或騎自行車，每周運動時間不少于150分鐘。
3、體重控制超重者需減輕體重，建議每月減重不超過總體重的5%-10%。
4、戒酒飲酒者應(yīng)嚴格戒酒，酒精會加重肝臟脂肪變性和炎癥反應(yīng)。
定期復(fù)查肝臟超聲和肝功能，若出現(xiàn)肝區(qū)不適或肝功能異常需及時就醫(yī)。
