健康知道
若出現(xiàn)便秘情況，可以適量吃西梅、燕麥、火龍果、酸奶等食物，也可以遵醫(yī)囑吃乳果糖、聚乙二醇4000、比沙可啶、開塞露等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。
一、食物西梅富含山梨醇和膳食纖維，能刺激腸道蠕動；燕麥中的可溶性膳食纖維可軟化糞便；火龍果含豐富水分和果膠，促進排便；酸奶的益生菌有助于調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。
二、藥物乳果糖通過滲透作用增加腸道水分；聚乙二醇4000能軟化糞便體積；比沙可啶刺激腸神經(jīng)促進蠕動；開塞露通過局部潤滑刺激直腸排便。所有藥物均需在醫(yī)生評估后使用。
日常需保持每日飲水超過1500毫升，增加全谷物和蔬菜水果攝入，養(yǎng)成定時排便習(xí)慣，避免久坐不動。
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