健康知道
懷孕頭一個(gè)月需避免劇烈運(yùn)動(dòng)、接觸有害物質(zhì)、濫用藥物及攝入高風(fēng)險(xiǎn)食物，主要禁忌包括劇烈活動(dòng)、化學(xué)污染、藥物濫用、飲食風(fēng)險(xiǎn)。
1、劇烈活動(dòng)避免跑跳、負(fù)重等可能引發(fā)子宮收縮的行為，可選擇散步或孕婦瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。
2、化學(xué)污染遠(yuǎn)離甲醛、農(nóng)藥等有毒化學(xué)物質(zhì)，接觸染發(fā)劑或裝修環(huán)境時(shí)需做好防護(hù)措施。
3、藥物濫用禁用非必要藥物，如必須用藥需遵醫(yī)囑，避免使用四環(huán)素類(lèi)、異維A酸等致畸藥物。
4、飲食風(fēng)險(xiǎn)忌食生肉、未殺菌乳制品，限制咖啡因攝入，避免酒精及高汞魚(yú)類(lèi)等危險(xiǎn)食品。
保持規(guī)律作息，每日補(bǔ)充葉酸400微克，出現(xiàn)腹痛或出血等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。
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