健康知道
白發(fā)可能與維生素B7、維生素B12、維生素D、銅元素缺乏有關，可通過調整飲食或遵醫(yī)囑補充營養(yǎng)素改善。
1、維生素B7維生素B7缺乏可能影響黑色素合成，表現(xiàn)為頭發(fā)干枯變白?？蛇m量食用雞蛋、堅果、動物肝臟，或遵醫(yī)囑使用生物素補充劑。
2、維生素B12維生素B12不足可能導致惡性貧血和早發(fā)性白發(fā)。建議通過魚類、乳制品補充，嚴重缺乏時需肌注維生素B12注射液。
3、維生素D維生素D缺乏可能影響毛囊黑色素細胞功能。日?？稍黾尤照諘r間，食用香菇、海魚，或遵醫(yī)囑服用維生素D3軟膠囊。
4、銅元素銅元素參與酪氨酸酶合成，缺乏會導致黑色素生成障礙?？墒秤媚迪牎⒑谥ヂ榈雀汇~食物，必要時補充葡萄糖酸銅口服液。
建議保持均衡營養(yǎng)攝入，避免過度燙染頭發(fā)，長期白發(fā)增多需排查甲狀腺疾病等病理性因素。
