健康知道
解酒可通過(guò)補(bǔ)充水分、食用解酒食物、適當(dāng)休息、藥物輔助等方式緩解。酒精代謝速度主要受飲酒量、個(gè)體差異、肝臟功能、解酒措施等因素影響。
1、補(bǔ)充水分酒精具有利尿作用，飲酒后需及時(shí)補(bǔ)充溫開水或淡鹽水，幫助稀釋血液酒精濃度并促進(jìn)排泄。避免飲用大量咖啡或濃茶加重脫水。
2、解酒食物蜂蜜、酸奶、香蕉等食物含果糖或益生菌，有助于加速酒精分解。西藍(lán)花、番茄等富含維生素B族和抗氧化劑，可減輕肝臟負(fù)擔(dān)。
3、適當(dāng)休息平臥時(shí)保持側(cè)臥位防止嘔吐物誤吸，保證充足睡眠有助于肝臟代謝。避免劇烈運(yùn)動(dòng)或洗熱水澡加重心臟負(fù)荷。
4、藥物輔助嚴(yán)重醉酒可遵醫(yī)囑使用納洛酮、美他多辛、葛根素等促醒藥物，但不可依賴藥物解酒。切忌自行服用鎮(zhèn)靜類藥物。
飲酒后24小時(shí)內(nèi)避免駕駛或高空作業(yè)，長(zhǎng)期飲酒者建議定期檢查肝功能，必要時(shí)尋求專業(yè)戒酒幫助。
