健康知道
坐月子期間需注意傷口護(hù)理、飲食營(yíng)養(yǎng)、個(gè)人衛(wèi)生、心理調(diào)節(jié)等方面，避免受涼勞累并保證充足休息。
1、傷口護(hù)理順產(chǎn)或剖宮產(chǎn)傷口需每日消毒，觀察紅腫滲液情況，使用醫(yī)用碘伏或生理鹽水清潔，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用莫匹羅星軟膏等外用抗生素。
2、飲食營(yíng)養(yǎng)每日攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉蛋奶，搭配高鐵食物如動(dòng)物肝臟，適量補(bǔ)充維生素D和鈣劑，避免生冷辛辣刺激飲食。
3、個(gè)人衛(wèi)生每日溫水擦浴，會(huì)陰部保持干燥清潔，產(chǎn)后惡露期間勤換衛(wèi)生巾，哺乳前后清潔乳頭，可使用羊脂膏預(yù)防皸裂。
4、心理調(diào)節(jié)關(guān)注產(chǎn)后情緒變化，家人應(yīng)主動(dòng)分擔(dān)育兒壓力，出現(xiàn)持續(xù)情緒低落需及時(shí)干預(yù)，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用舍曲林等抗抑郁藥物。
保持室內(nèi)空氣流通但避免直接吹風(fēng)，適度進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)幫助盆底肌恢復(fù)，出現(xiàn)發(fā)熱、大出血等異常情況需立即就醫(yī)。
