健康知道
產(chǎn)婦月子護(hù)理方法有科學(xué)飲食、適度活動(dòng)、傷口護(hù)理、心理疏導(dǎo)。
1、科學(xué)飲食產(chǎn)后需補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素，如瘦肉、動(dòng)物肝臟，搭配新鮮蔬菜水果促進(jìn)消化吸收，避免生冷辛辣刺激食物。
2、適度活動(dòng)順產(chǎn)24小時(shí)后可下床慢走，剖宮產(chǎn)需待傷口穩(wěn)定后活動(dòng)，以促進(jìn)惡露排出和胃腸蠕動(dòng)，防止靜脈血栓形成。
3、傷口護(hù)理會(huì)陰側(cè)切或剖宮產(chǎn)傷口需每日消毒，保持干燥清潔，出現(xiàn)紅腫滲液需及時(shí)就醫(yī)，哺乳時(shí)可采用側(cè)臥位減輕腹部壓力。
4、心理疏導(dǎo)關(guān)注產(chǎn)后情緒變化，家人應(yīng)分擔(dān)育兒責(zé)任，出現(xiàn)持續(xù)情緒低落、失眠需尋求專業(yè)幫助，避免產(chǎn)后抑郁發(fā)生。
注意室內(nèi)溫度維持在24-26℃，每日開(kāi)窗通風(fēng)兩次，保證充足睡眠，42天后需進(jìn)行產(chǎn)后復(fù)查評(píng)估恢復(fù)情況。
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