健康知道
張向?qū)?/span>
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
主任醫(yī)師
坐月子期間手腕疼可能由抱姿不當(dāng)、受涼、腕管綜合征、腱鞘炎等原因引起，可通過調(diào)整姿勢(shì)、局部熱敷、藥物治療等方式緩解。
1、抱姿不當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間固定姿勢(shì)抱嬰兒可能導(dǎo)致手腕肌腱勞損。建議家長(zhǎng)采用交替手臂抱娃，使用哺乳枕減輕手腕壓力，避免單側(cè)手腕持續(xù)受力。
2、受涼刺激產(chǎn)后氣血虛弱時(shí)接觸冷水或冷空氣易引發(fā)關(guān)節(jié)疼痛。家長(zhǎng)需注意手腕保暖，可用40℃左右溫水浸泡手腕，每日重復(fù)進(jìn)行10-15分鐘。
3、腕管綜合征可能與孕期水腫壓迫神經(jīng)有關(guān)，通常表現(xiàn)為夜間麻木刺痛?？勺襻t(yī)囑使用維生素B12片、甲鈷胺膠囊、塞來昔布膠囊等藥物營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。
4、腱鞘炎因重復(fù)手腕動(dòng)作導(dǎo)致肌腱鞘膜炎癥，常伴隨活動(dòng)彈響。建議短期固定手腕，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼膏、潑尼松龍注射液等抗炎治療。
產(chǎn)后適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白，避免提重物，若疼痛持續(xù)超過兩周需及時(shí)就診骨科或康復(fù)科。
