健康知道
懷孕期間預(yù)防妊娠紋可通過控制體重、保持皮膚滋潤、補(bǔ)充膠原蛋白、適度運(yùn)動等方式實(shí)現(xiàn)。妊娠紋的形成與皮膚彈性纖維斷裂有關(guān)，多數(shù)孕婦可通過日常護(hù)理有效減少其發(fā)生概率。
1、控制體重孕期體重增長過快會導(dǎo)致皮膚過度拉伸，建議每月增重不超過2公斤，避免短期內(nèi)脂肪堆積。
2、皮膚滋潤每日涂抹含維生素E或橄欖油的潤膚產(chǎn)品，增強(qiáng)皮膚延展性，重點(diǎn)按摩腹部、大腿等易長紋部位。
3、補(bǔ)充營養(yǎng)攝入富含維生素C、鋅的食物如柑橘、堅(jiān)果，有助于促進(jìn)膠原蛋白合成，維持皮膚彈性。
4、適度運(yùn)動孕婦瑜伽、散步等低強(qiáng)度運(yùn)動能改善血液循環(huán)，增強(qiáng)皮膚代謝能力，建議每周運(yùn)動3-5次。
妊娠紋預(yù)防需從孕早期開始，若已出現(xiàn)紫紅色紋路，可咨詢醫(yī)生使用積雪草苷霜等修復(fù)產(chǎn)品，哺乳期需謹(jǐn)慎選擇外用藥物。
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