健康知道
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女孩子來(lái)月經(jīng)第二天可以洗澡，建議選擇淋浴并注意水溫適宜、避免盆浴和過(guò)度清潔會(huì)陰部。
1、水溫控制使用溫水淋浴，水溫過(guò)高可能導(dǎo)致血管擴(kuò)張加重經(jīng)期不適，水溫過(guò)低易引發(fā)受涼。
2、清潔方式優(yōu)先采用流動(dòng)水沖洗，避免使用堿性過(guò)強(qiáng)的清潔劑，會(huì)陰部輕柔清洗即可無(wú)須反復(fù)搓揉。
3、時(shí)間控制洗澡時(shí)間建議控制在10分鐘以內(nèi)，長(zhǎng)時(shí)間處于潮濕環(huán)境可能增加感染風(fēng)險(xiǎn)。
4、保暖措施洗浴后及時(shí)擦干身體并穿戴保暖，尤其注意腹部和腰背部防寒。
經(jīng)期保持規(guī)律作息，飲食可適量增加溫補(bǔ)類食物如紅棗、生姜，避免劇烈運(yùn)動(dòng)及生冷刺激飲食。
