健康知道
養(yǎng)胃護(hù)胃的方法有調(diào)整飲食習(xí)慣、規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)、藥物輔助治療。
1、調(diào)整飲食避免辛辣刺激、過(guò)冷過(guò)熱食物，選擇易消化的粥類(lèi)、蒸煮類(lèi)食物，減少胃黏膜刺激。
2、規(guī)律作息保持固定進(jìn)食時(shí)間，避免暴飲暴食，睡前2小時(shí)停止進(jìn)食，有助于胃腸規(guī)律蠕動(dòng)。
3、適度運(yùn)動(dòng)飯后散步促進(jìn)消化，避免劇烈運(yùn)動(dòng)影響胃部供血，每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動(dòng)。
4、藥物輔助胃黏膜保護(hù)劑如鋁碳酸鎂、硫糖鋁，抑酸藥如奧美拉唑，促動(dòng)力藥如多潘立酮可遵醫(yī)囑使用。
日常可適量食用山藥、南瓜、小米、卷心菜等養(yǎng)胃食物，出現(xiàn)持續(xù)胃痛、反酸等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。
