健康知道
子宮收縮疼可通過(guò)熱敷、調(diào)整姿勢(shì)、藥物鎮(zhèn)痛、按摩等方式緩解。子宮收縮通常由分娩后恢復(fù)、月經(jīng)期、婦科炎癥、子宮肌瘤等原因引起。
1. 熱敷用溫?zé)崦矸笥谙赂共?，溫度不超過(guò)40攝氏度，每次持續(xù)15-20分鐘。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解平滑肌痙攣。
2. 調(diào)整姿勢(shì)采取側(cè)臥位或膝胸臥位，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或仰臥。體位改變可減輕子宮韌帶牽拉，降低宮腔內(nèi)壓力。
3. 藥物鎮(zhèn)痛布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片、雙氯芬酸鈉栓等藥物可抑制前列腺素合成。使用前需排除消化道潰瘍及肝腎功能異常。
4. 按摩順時(shí)針輕柔按壓恥骨聯(lián)合上方區(qū)域，配合腹式呼吸。按摩可刺激內(nèi)啡肽分泌，阻斷疼痛信號(hào)傳導(dǎo)。
建議穿著寬松衣物，避免攝入生冷刺激食物，若疼痛持續(xù)超過(guò)72小時(shí)或伴隨異常出血需及時(shí)就診。
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