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怎樣瘦腰瘦肚子

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怎樣瘦腰瘦肚子

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王盼盼
王盼盼 第二軍醫(yī)大學(xué)長海醫(yī)院 主任醫(yī)師
患者所說的是減肥問題，建議平時(shí)要注意多活動(dòng)，平時(shí)多進(jìn)行腰部運(yùn)動(dòng)，有助于瘦腰、瘦肚子，活動(dòng)過程中會(huì)消耗人體過度的熱量，當(dāng)人體熱量缺乏時(shí)，脂肪會(huì)轉(zhuǎn)化為熱量，從而可以達(dá)到減肥目的。除了活動(dòng)以外，患者在飲食方面建議要適當(dāng)?shù)墓?jié)食，避免吃一些高熱量食物，以水果蔬菜等低熱量食物為主。

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