健康知道
坐月子期間可以適量食用芒果，芒果富含維生素C、膳食纖維和β-胡蘿卜素，有助于促進產后恢復，但需注意過敏風險及食用量控制。
一、營養(yǎng)補充芒果含有豐富的維生素A和維生素C，能夠幫助產婦增強免疫力，促進傷口愈合，同時改善皮膚狀態(tài)。
二、消化調節(jié)芒果中的膳食纖維有助于緩解產后便秘問題，但過量食用可能導致胃腸不適，建議每日不超過200克。
三、血糖控制芒果含糖量較高，妊娠期糖尿病或血糖偏高的產婦應謹慎食用，避免影響血糖穩(wěn)定。
四、過敏風險部分人群對芒果過敏，首次食用建議少量嘗試，觀察是否出現皮疹、口腔腫脹等過敏反應。
產后飲食需均衡多樣，可搭配蘋果、香蕉等低敏水果，避免生冷刺激食物，如有特殊健康狀況應咨詢醫(yī)生。
