健康知道
脂肪肝可通過(guò)飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)干預(yù)、藥物輔助、定期監(jiān)測(cè)等方式改善。脂肪肝通常由肥胖、酒精攝入、代謝異常、病毒性肝炎等原因引起。
1、飲食調(diào)整減少高脂高糖食物攝入，增加膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白，如燕麥、深海魚(yú)、西藍(lán)花，避免酒精和油炸食品。
2、運(yùn)動(dòng)干預(yù)每周進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳，幫助減輕體重和肝臟脂肪沉積，建議每周運(yùn)動(dòng)時(shí)間不少于150分鐘。
3、藥物輔助在醫(yī)生指導(dǎo)下使用護(hù)肝藥物，如水飛薊賓、雙環(huán)醇、甘草酸二銨，適用于肝功能異?；蛑兄囟戎靖位颊摺?/p>4、定期監(jiān)測(cè)
每半年復(fù)查肝臟超聲和肝功能，監(jiān)測(cè)病情變化，合并糖尿病或高脂血癥需同步控制原發(fā)病。
保持規(guī)律作息，避免熬夜，適度補(bǔ)充維生素E和Omega-3脂肪酸有助于肝臟修復(fù)。
