健康知道
咳嗽厲害不想吃藥時(shí)可通過飲用溫水、蜂蜜水緩解，蒸汽吸入幫助稀釋痰液，保持空氣濕潤減少刺激，適當(dāng)墊高枕頭避免夜間咳嗽加重。
1、溫水飲用分次少量飲用40℃左右溫水，有助于舒緩咽喉干燥和刺激感，促進(jìn)呼吸道分泌物排出。
2、蜂蜜緩解純蜂蜜含抗菌成分，可直接吞咽或兌溫水飲用，注意1歲以下嬰兒禁用。
3、蒸汽吸入用熱水蒸氣熏蒸口鼻10分鐘，可加入少許薄荷精油，幫助稀釋粘痰緩解咳嗽。
4、體位調(diào)整睡眠時(shí)墊高頭部15-20厘米，減少鼻咽部分泌物倒流刺激引發(fā)的反射性咳嗽。
建議保持室內(nèi)濕度50%-60%，避免接觸冷空氣及油煙刺激，若咳嗽持續(xù)超過2周或出現(xiàn)胸痛、咯血需及時(shí)就醫(yī)。
