健康知道
張向?qū)?/span>
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
主任醫(yī)師
坐月子期間可以適度使用風(fēng)扇和空調(diào)，但需注意避免直吹、溫度過(guò)低及空氣污濁，主要控制方式有調(diào)節(jié)風(fēng)速、保持室溫適宜、定時(shí)通風(fēng)換氣、選擇無(wú)風(fēng)感模式。
1、調(diào)節(jié)風(fēng)速使用風(fēng)扇時(shí)選擇低速檔位，避免固定角度直吹，建議搖頭模式促進(jìn)空氣循環(huán)，同時(shí)保持身體與風(fēng)扇距離超過(guò)2米。
2、室溫適宜空調(diào)溫度建議設(shè)定在26-28攝氏度，室內(nèi)外溫差不超過(guò)5攝氏度，可搭配薄棉質(zhì)長(zhǎng)袖衣物維持體溫恒定。
3、定時(shí)通風(fēng)每天開(kāi)窗通風(fēng)2-3次，每次15-30分鐘，優(yōu)先選擇早晚空氣清新時(shí)段，通風(fēng)時(shí)產(chǎn)婦可暫時(shí)離開(kāi)房間。
4、無(wú)風(fēng)感模式部分空調(diào)具備防直吹功能，可開(kāi)啟上下掃風(fēng)或柔風(fēng)模式，出風(fēng)口避免對(duì)準(zhǔn)床鋪，必要時(shí)用擋風(fēng)板調(diào)整風(fēng)向。
產(chǎn)后需保持環(huán)境舒適干爽，出汗后及時(shí)擦干更換衣物，若出現(xiàn)關(guān)節(jié)酸痛或頭痛等不適需暫停使用制冷設(shè)備。
