健康知道
半月板損傷和韌帶撕裂可通過休息制動、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式恢復。通常由運動創(chuàng)傷、關(guān)節(jié)退變、外力撞擊、慢性勞損等原因引起。
1、休息制動急性期需停止活動并支具固定，減輕關(guān)節(jié)壓力。膝關(guān)節(jié)可用彈性繃帶加壓包扎，配合冰敷緩解腫脹疼痛。
2、物理治療恢復期采用超聲波、電刺激等理療促進組織修復。關(guān)節(jié)活動度訓練需在康復師指導下逐步進行，避免二次損傷。
3、藥物治療疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉片等非甾體抗炎藥。嚴重腫脹可聯(lián)合邁之靈片改善循環(huán)。
4、手術(shù)治療Ⅲ度半月板撕裂或韌帶完全斷裂需關(guān)節(jié)鏡手術(shù)，包括半月板縫合術(shù)、前交叉韌帶重建術(shù)等。術(shù)后需配合系統(tǒng)性康復訓練。
恢復期間避免跑跳動作，可適量攝入牛奶、魚類等富含鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，維持關(guān)節(jié)囊穩(wěn)定性。
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