健康知道
脫發(fā)可通過調(diào)整生活習(xí)慣、營養(yǎng)補充、藥物治療、醫(yī)學(xué)干預(yù)等方式控制和預(yù)防，通常由遺傳因素、激素失調(diào)、營養(yǎng)不良、疾病因素等原因引起。
1、生活習(xí)慣：避免頻繁燙染頭發(fā)、減少高溫吹風(fēng)等物理刺激，保持規(guī)律作息并減輕精神壓力。
2、營養(yǎng)補充：保證蛋白質(zhì)、鐵、鋅及維生素D攝入，可通過食用雞蛋、瘦肉、海帶、堅果等食物改善。
3、藥物治療：男性型脫發(fā)可遵醫(yī)囑使用非那雄胺片、米諾地爾酊，女性可考慮螺內(nèi)酯片，需持續(xù)用藥3-6個月見效。
4、醫(yī)學(xué)干預(yù)：嚴重脫發(fā)者可選擇毛發(fā)移植術(shù)或低強度激光治療，需在專業(yè)機構(gòu)評估后進行。
每日輕柔按摩頭皮促進血液循環(huán)，若脫發(fā)量持續(xù)超過100根/日或出現(xiàn)斑禿，建議盡早就診皮膚科。
