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想減肥一個月不吃甜的油膩食物每天喝水可以嗎

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想減肥一個月不吃甜的油膩食物每天喝水可以嗎

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林麗麗
林麗麗 桂林南溪山醫(yī)院 副主任醫(yī)師
想節(jié)食一個月不吃甜食,不吃油膩的食物,每天喝一定的水那是可以的,但是不可以禁食。在節(jié)食期間要留意清淡飲食,不要吃高熱量、高脂肪、高糖類的食物,還要留意不要吃宵夜,不要喝啤酒,可以吃許多青菜和糙米,多喝水,多留意活動。晚上還要留意不要加班,多留意歇息。

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