健康知道
自然流產(chǎn)后無須絕對臥床，適當(dāng)活動有助于恢復(fù)，但需避免劇烈運動和過度勞累。
1、適當(dāng)活動自然流產(chǎn)后適當(dāng)活動可促進子宮收縮，幫助殘留組織排出，減少感染風(fēng)險。建議每日進行短時間散步，避免久坐或久臥。
2、避免勞累流產(chǎn)后身體較虛弱，應(yīng)避免提重物、長時間站立等體力活動，防止加重盆腔充血或引發(fā)異常出血。
3、觀察出血若活動后出血量突然增多或持續(xù)超過兩周，可能提示宮腔殘留或感染，需及時就醫(yī)進行超聲檢查。
4、心理調(diào)節(jié)流產(chǎn)可能伴隨情緒低落，家屬應(yīng)給予心理支持，必要時可尋求專業(yè)幫助，避免長期情緒壓抑影響恢復(fù)。
流產(chǎn)后建議保持會陰清潔，飲食注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素，1個月內(nèi)禁止盆浴和性生活，2周后復(fù)查超聲評估恢復(fù)情況。
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