健康知道
孕晚期特別困可能由激素水平變化、胎兒快速發(fā)育、貧血、妊娠期糖尿病等原因引起，可通過(guò)調(diào)整作息、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、治療原發(fā)病等方式緩解。
1、激素水平變化孕晚期孕酮水平升高會(huì)抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致嗜睡。建議白天適當(dāng)小睡，避免長(zhǎng)時(shí)間臥床影響夜間睡眠質(zhì)量。
2、胎兒快速發(fā)育胎兒體重增長(zhǎng)加速會(huì)加大母體能量消耗，引發(fā)疲勞感。需增加優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素?cái)z入，如瘦肉、動(dòng)物肝臟等。
3、貧血缺鐵性貧血會(huì)導(dǎo)致組織供氧不足，表現(xiàn)為乏力困倦?？勺襻t(yī)囑服用硫酸亞鐵、右旋糖酐鐵、蛋白琥珀酸鐵等補(bǔ)鐵藥物，同時(shí)補(bǔ)充維生素C促進(jìn)吸收。
4、妊娠期糖尿病血糖代謝異?？赡芤鹗人０槎囡嫸嗄虬Y狀。需通過(guò)飲食控制、胰島素治療（如門冬胰島素、地特胰島素）穩(wěn)定血糖，定期監(jiān)測(cè)胎心。
孕晚期應(yīng)保持每天30分鐘低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，睡前飲用溫牛奶有助于改善睡眠，若出現(xiàn)意識(shí)模糊或呼吸急促需立即就醫(yī)。
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