健康知道
懷孕期間需注意飲食營(yíng)養(yǎng)、適度運(yùn)動(dòng)、定期產(chǎn)檢、避免有害物質(zhì)等事項(xiàng)，禁忌包括煙酒、生冷食物、劇烈運(yùn)動(dòng)、濫用藥物等。
1、飲食營(yíng)養(yǎng)孕婦需保證蛋白質(zhì)、鐵、鈣等營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入，適量食用雞蛋、瘦肉、西藍(lán)花等食物，避免高糖高脂飲食。
2、適度運(yùn)動(dòng)選擇散步、孕婦瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，每天30分鐘為宜，避免跳躍、仰臥起坐等可能壓迫腹部的動(dòng)作。
3、定期產(chǎn)檢按時(shí)完成唐氏篩查、大排畸超聲等關(guān)鍵檢查，監(jiān)測(cè)血壓、血糖等指標(biāo)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)妊娠期高血壓或糖尿病。
4、避免有害物遠(yuǎn)離煙草、酒精、放射線(xiàn)等致畸因素，慎用化妝品和清潔劑，接觸寵物后需徹底清潔雙手。
保持規(guī)律作息與良好心態(tài)，出現(xiàn)陰道出血、持續(xù)腹痛等異常癥狀應(yīng)立即就醫(yī)，所有用藥需嚴(yán)格遵醫(yī)囑。
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