健康知道
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出現(xiàn)白發(fā)可通過營養(yǎng)補充、壓力管理、頭皮護(hù)理、醫(yī)療干預(yù)等方式改善。白發(fā)通常由遺傳、營養(yǎng)不良、精神壓力、疾病等因素引起。
1、營養(yǎng)補充缺乏銅元素、維生素B12等營養(yǎng)素可能導(dǎo)致黑色素合成減少，建議適量食用黑芝麻、動物肝臟、深綠色蔬菜，必要時遵醫(yī)囑服用復(fù)合維生素片、蛋白鋅口服液、胱氨酸片等藥物。
2、壓力管理長期焦慮會加速毛囊黑色素細(xì)胞凋亡，可通過冥想、規(guī)律運動等方式緩解，伴隨失眠者可遵醫(yī)囑使用谷維素片、安神補腦液、褪黑素受體激動劑等調(diào)節(jié)神經(jīng)功能。
3、頭皮護(hù)理頻繁燙染或紫外線照射會損傷毛囊，應(yīng)減少化學(xué)制劑接觸，使用溫和洗發(fā)產(chǎn)品，配合含何首烏提取物的育發(fā)液或米諾地爾溶液局部外用。
4、醫(yī)療干預(yù)甲狀腺功能異常、白癜風(fēng)等疾病會導(dǎo)致病理性白發(fā)，可能與自身免疫攻擊或代謝紊亂有關(guān)，常伴隨皮膚白斑或體重異常，需針對原發(fā)病使用左甲狀腺素鈉或糖皮質(zhì)激素治療。
日?？啥鄶z入含酪氨酸的食物如豆制品，避免過度拔扯白發(fā)，40歲后突發(fā)大量白發(fā)建議排查慢性疾病。
