健康知道
身高增長(zhǎng)與牛奶選擇有關(guān)，可以適量飲用全脂牛奶、高鈣牛奶、強(qiáng)化維生素D牛奶、蛋白質(zhì)強(qiáng)化牛奶等，同時(shí)建議在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充碳酸鈣D3、維生素D滴劑、賴(lài)氨酸顆粒、葡萄糖酸鋅口服溶液等藥物。
一、食物1、全脂牛奶全脂牛奶含有豐富鈣質(zhì)和天然乳蛋白，有助于骨骼發(fā)育期間的基礎(chǔ)營(yíng)養(yǎng)供給。
2、高鈣牛奶高鈣牛奶每100毫升含鈣量超過(guò)120毫克，能針對(duì)性滿(mǎn)足青少年骨骼生長(zhǎng)的鈣需求。
3、強(qiáng)化維D牛奶添加維生素D的牛奶可促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，每日飲用300毫升即可滿(mǎn)足部分維生素D需求。
4、蛋白強(qiáng)化牛奶蛋白質(zhì)含量超過(guò)3.5克/100毫升的牛奶，為骨骼生長(zhǎng)提供必需氨基酸支持。
二、藥物1、碳酸鈣D3碳酸鈣與維生素D3復(fù)合制劑可預(yù)防鈣缺乏癥，需檢測(cè)血鈣水平后使用。
2、維生素D滴劑用于日照不足導(dǎo)致的維生素D缺乏，使用前需監(jiān)測(cè)25羥維生素D水平。
3、賴(lài)氨酸顆粒必需氨基酸補(bǔ)充劑可促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌，適用于挑食導(dǎo)致的氨基酸攝入不足。
4、葡萄糖酸鋅鋅元素參與生長(zhǎng)激素合成，缺鋅兒童服用后可改善生長(zhǎng)發(fā)育遲緩。
建議配合縱向彈跳運(yùn)動(dòng)和充足睡眠，定期監(jiān)測(cè)骨齡與生長(zhǎng)速度，避免盲目補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)劑。
