健康知道
新生兒晝夜顛倒可通過(guò)調(diào)整光線環(huán)境、固定喂養(yǎng)時(shí)間、增加日間活動(dòng)量、限制白天睡眠時(shí)長(zhǎng)等方法糾正。
1、光線調(diào)節(jié)白天保持室內(nèi)明亮，夜間使用暖光小夜燈，幫助新生兒建立晝夜節(jié)律。
2、定時(shí)喂養(yǎng)每3小時(shí)規(guī)律喂養(yǎng)，夜間喂奶保持安靜避免過(guò)度刺激，逐漸延長(zhǎng)夜間間隔。
3、日間互動(dòng)清醒時(shí)進(jìn)行撫觸、排氣操等輕度活動(dòng)，但避免過(guò)度疲勞影響夜間睡眠。
4、睡眠限制白天單次小睡不超過(guò)2小時(shí)，通過(guò)輕柔喚醒避免晝夜睡眠時(shí)長(zhǎng)倒置。
家長(zhǎng)需保持耐心，通常2-4周可逐步改善，若持續(xù)超過(guò)1個(gè)月或伴隨異常哭鬧，建議兒科就診排除腸絞痛等病理因素。
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