健康知道
治療腦神經(jīng)衰弱的方法有心理治療、生活調(diào)整、藥物治療、物理治療。
1、心理治療：認(rèn)知行為療法幫助糾正負(fù)面思維模式，放松訓(xùn)練可緩解緊張情緒，必要時(shí)可尋求專業(yè)心理咨詢。
2、生活調(diào)整：保持規(guī)律作息，每天保證7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜和過度勞累，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)。
3、藥物治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下可使用谷維素調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能，維生素B族營養(yǎng)神經(jīng)，必要時(shí)短期使用安神補(bǔ)腦液。
4、物理治療：經(jīng)顱磁刺激可改善腦部血液循環(huán)，針灸治療特定穴位有助于安神定志，按摩放松也有一定效果。
建議保持均衡飲食，適量補(bǔ)充核桃、深海魚等健腦食物，避免咖啡濃茶等刺激性飲品，適當(dāng)進(jìn)行太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)。
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