健康知道
月經(jīng)前乳房隱隱作痛多數(shù)屬于正常生理現(xiàn)象，可能與激素波動、乳腺組織敏感、情緒壓力、咖啡因攝入等因素有關，若疼痛持續(xù)加重或伴隨腫塊需就醫(yī)排查。
1. 激素波動月經(jīng)前雌激素和孕激素水平升高刺激乳腺導管擴張，導致脹痛感?？赏ㄟ^熱敷、穿戴寬松內(nèi)衣緩解，無須特殊治療。
2. 乳腺敏感部分女性乳腺組織對激素變化較敏感，表現(xiàn)為周期性脹痛。建議減少高鹽飲食，補充維生素E和B族維生素改善癥狀。
3. 情緒壓力焦慮緊張會加重痛覺感知。規(guī)律作息、冥想放松有助于減輕不適，必要時可遵醫(yī)囑使用逍遙丸等疏肝解郁類中成藥。
4. 咖啡因影響咖啡、濃茶中的咖啡因可能加劇乳房不適。月經(jīng)前1周減少攝入，替換為玫瑰花茶等舒緩飲品。
日常保持適度運動與均衡飲食，若疼痛持續(xù)超過7天或觸摸到異常包塊，應及時至乳腺外科或婦科就診排查乳腺增生等病變。
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